Видела сегодня магнитик с рекламным слоганом "Улыбни свой холодильник!".
В том же магазине большой ассортимент скейтов для пальцев.

Почувствовала себя большим, древним динозавром. И пошла домой вымирать.

Картинку я утащила с PaperTissue.

В ближайшие два воскресенья я провожу новогодний тренинг про цели и реализацию мечт в 2010-м году. Еще осталось несколько мест, приглашаю присоединиться желающих. Поскольку это мероприятие коучинговое, а не психотерапевтическое (т.е про будущее, цели и проекты, а не про прошлое и проблемы), то наше личное знакомство не является противопоказанием к участию.
( Подробный текст рекламной листовки )
Как обычно, я буду использовать много арт-терапевтических методов, которые хорошо подходят для работы краткосрочных психотерапевтических групп. Например, песочницу. Ничего не имею против любопытствующих коллег.
Начинаем праздновать Новый Год уже в воскресенье, ура! :)

Друзья, может быть, кто-нибудь из вас или ваших друзей живет или бывает в этих чудесных городах? Центр Ненасильственного Общения решил подарить мне несколько книжек, но с условием самовывоза - и я не могу придумать, как это организовать. Может быть, у вас нет друзей в тех дальних краях, но есть идеи? Поделитесь, пожалуйста.

Несмотря на то, что Google Wave кажется мне очень перспективным продуктом, она пока так тормозит, что пользоваться/читать разные волны нету никаких сил.
Но если кто-то туда вылезет, то вот я - muhazeze@googlewave.com

Продолжая двигаться по пути пагубной зависимости изучения английского, я начала смотреть очередной сериал - Make it or Break it. Американский, про подростков, и с весьма интересным сюжетом: про четырех девочек, которые занимаются спортивной гимнастикой. Причем вполне профессионально. Собственно, канва сериала - описание того, как они готовятся к отборочным соревнованиям для того, чтобы попасть на Олимпиаду.
Основная мысль происходящего с главными героями: для того, чтобы стать олимпийцем, надо быть лучшим. Необходимо, чтобы стремление к победе перекрыло все остальные стремления в жизни. Ежедневные тренировки, отказ от многих удовольствий, отнимающих силы, время или эмоциональное внимание, дисциплина и вера в себя.
Я серьезно задумалась, был ли у меня вообще опыт такого методичного и всепоглощающего движения к цели. И вспомнила, что примерно также мы готовились к поступлению в МГУ. Весь 11 класс я решала Сканави в самых неожиданных местах, зубрила химию, учила наизусть учебник биологии, еженедельно писала сочинения. Безусловно жизнь существовала и вне процесса подготовки к вступительным: мы ходили в кино, влюблялись, устраивали поэтические вечера, делали классный журнал и школьную стенгазету, читали книги, не связанные со школьной программой и так далее. Но все же постоянным фоном были только абитуриентские размышления и заботы.
Сейчас вспоминаю об этой увлеченности, как о состоянии потока, вдохновения, роста и счастья.
И с тех пор никогда мне не хотелось ничего так, чтобы посвятить этому все время и все мысли. Даже наоборот: всегда мне хотелось совершенно разных вещей, которые с трудом совмещались вместе, и каждое направление требовало и времени, и сил, и самопожертвования, чтобы достичь каких-то значимых результатов. Самопожертвование - очень плохо развитая черта моего характера. В итоге, прекрасный дилетант на пути в гастроном, я попробовала себя в самых разных областях жизни, и ни в чем до конца не считаю себя глубоким (а тем более узким) специалистом.
И с одной стороны, эта особенность моей личной истории повышает мою эффективность как психолога, потому что дает широкий кругозор, чрезвычайно полезный для понимания разных жизненных поворотов моих клиентов. С другой стороны, для того, чтобы стать олимпийцем в этой профессии, совершенно также как и в другой, необходима специализация, концентрация, ежедневная тренировка и отказ от отвлекающих элементов. А мне опять хочется всего и сразу: и психоанализа, и арт-терапевтических методов, и ненасильственного общения, и песочной терапии. И за кружок по рисованию тоже все голосовали.
Вижу это противоречие, как большую задачу и перспективу своего личностного и духовного развития: научиться фокусироваться на главном, пожертвовав интересным, но второстепенным.

А в вашей жизни были периоды "олимпийской тренировки", когда вы всецело принадлежали одной цели? Может быть, этот период фокуса происходит сейчас?
Пожалуйста, расскажите о вашем опыте. Для меня это будет полезно и вдохновляюще.

- 2500 (а билет-то какой дорогой!!)
+ 5 детских книг, 6 открыток и 2 магнитика
А сколько еще не куплено!!!
(Самое жгучее расстройство постигло меня на стенде издательства ТриМаг, потому что там было еще СТОЛЬКО всего!
А денег хватило только на Уолтера де ла Мэра (ну, это вообще мечта моего детства) и на Мальчика из спичечной коробки.

К этому событию надо начинать готовиться в январе, откладывая ежемесячно по тысяче, чтобы в декабре все просадить на новые, блестящие, пахучие детские книги.

Напишите свое письмо в сообществе coachgroup.

Первый раз в жизни отредактировала 16-ричный код exe-шника.
А все ради MindManager 8, который нужен для работы, которую я откладываю и откладываю уже месяц, потому что она сложна, скучна и объемна.
Procrastination высшей лиги.

Парадокс в том, что я способен меняться лишь тогда, когда приму себя таким, какой я есть.
Карл Роджерс

В марте этого года я совершенно случайно (ха-ха, случайностей не бывает!) купила в книжном Когито-центра книгу Маршалла Розенберга "Язык жизни. Ненасильственное общение".
Тогда после прочтения книги у меня было столько мыслей и чувств, что не хватило слов написать о ней пост. В книге речь шла о любви. Той, которая относится к моим самым главным базовым ценностям: любви к людям. Важная проблема с этой самой любовью к людям, что это слишком общее понятие. Ну то есть вопрос в том, как их любить, чтобы не получилось как в том анекдоте про то, что педофил отличается от педагога тем, что по-настоящему любит детей? Да, есть Евангелие и еще куча умных книг. Но в них как-то неконкретно написано про то, например, почему некоторые слова о любви звучат как-то не очень с любовью (дорогой, я люблю тебя и желаю тебе добра, поэтому тебе надо делать то, что я скажу и быть хорошим мальчиком!). И даже если пример про мальчика очень грубый, и понятно, что так не надо говорить, то почему иногда я разговариваю с кем-то мне очень дорогим, и мне кажется, что говорю искренно и с любовью, а человек вдруг начинает защищаться или нападать на меня?
Розенберг пишет о том, что нам не хватает контакта с собственным сердцем, вот почему в мире столько насилия и непонимания. Когда человек осознает свои чувства и потребности и относится к ним внимательно, у него появляется возможность понять чувства и потребности других. И тогда можно договориться о том, чтобы потребности каждого были удовлетворены.
( Read more... )

Сегодня, 16 ноября, я собираюсь рассказать о Ненасильственном Общении на очной встрече coachgroup с 20:00 до 22:00 в офисе компании "1 Ход": м. Библиотека Ленина, Б. Кисловский пер., д.4с1, (вход со двора, справа железная дверь с черно-белыми клеточками). Приходите.

Еще о ненасильственном общении:
В блоге Армена Петросяна
Основы эффективной коммуникации rafo
http://wwfub2k.livejournal.com/2260.html
http://wwfub2k.livejournal.com/2814.html

Девушка из Португалии использует Postcrossing как образовательный проект. Когда ей приходит открытка, она ищет информацию о том, что на ней изображено и/или о том месте, откуда ее послали. Интересно было бы попробовать подобный способ обучения географии, истории и культуре с детьми.

Сегодня утром в блоге Unclutterer.com я прочитала о человеке, который с 97-го года живет в доме площадью 9 кв. м.. Его зовут Джей Шейфер, и он принял решение построить себе такую конуру, беспокоясь о том пагубном влиянии, которые оказывают большие дома на окружающую среду, а еще потому что не хочет ухаживать за большими неиспользованными пространствами (от себя добавлю: еще и потому, что он живет в Калифорнии, где среднегодовая температура +24!).
Шейфер сделал из своего стиля жизни бизнес и стал знаменитостью (про него пишут в Нью-Йорк Таймс и показывают по CBS).
Мне очень нравится идея минимизировать количество вещей, и в домике Джея все устроено действительно очень разумно.
И хотя это явно не дом моей мечты, но после третьего просмотра ролика мне удалось справиться с клаустрофобией и представить себе, как может быть уютно жить в таком пространстве.
В одиночестве.
( Посмотреть видео )

На самом деле идея очень вдохновляющая. Нет, я по-прежнему не хотела бы жить в 9-метрах. Даже если это было бы 9 метров на каждого члена нашей семьи. Но я сижу теперь на нашей 9-метровой кухне и думаю о том, что если избавиться от вещей, которые мы вообще не используем, или используем не чаще раза в год, это могло бы сделать нашу квартиру просто гигантской. Серьезно, я живу в пространстве равным по площади 8-ми домам Джея! С ума сойти.

На тему посткроссинга мне trosman сегодня утром включил послушать шикарную песню Mark Knopfler "Postcards From Paraguay"



( Слова песни  )

Вопросы, которые обязательно возникнут у вас в голове, если вы решите увлечься postcrossing: где купить открытки и марки? сколько марок наклеить на открытку?
( Read more... )
Яндекс по-прежнему остается важнейшим источником знаний, если что.

Друзья, которые бывают у нас дома, уже наслышаны о моем новом увлечении - postcrossing. Обычно когда беседа за столом теряет свой первоначальный накал, или я, или trosman извлекаем из стола пластиковую папку, полную открыток из разных стран. Прекрасный способ найти новые темы для разговора: путешествия, почта, каллиграфия, марки и что там еще может прийти в голову.
В первый раз я узнала о http://www.postcrossing.com из поста vitandval в марте. И понеслось!




Суть работы сайта в том, что человек регистрируется, оставляет свой почтовый адрес и получает 5 случайных адресов зарегистрированных пользователей. По этим адресам надо отправить открытки и подождать, пока они дойдут, тогда каждый получатель зарегистрирует пришедшую открытку на сайте - и тогда адрес отправителя попадает в список следующих случайных адресов для рассылки. Не уверена, что достаточно внятно сформулировала принцип :) Из него вытекают следующие следствия:
1. количество открыток, которые можно отправить в единицу времени, ограничено - определяется стажем пользователя, а стаж пользователя измеряется в количестве уже отправленных и зарегистрированных открыток, чем их больше, тем больше можно отправить. Соответственно,
2. количество открыток, которые приходят в единицу времени, тоже ограничено. Адрес пользователя попадает в рассылку только тогда, когда его очередная открытка доходит до пункта назначения.
Это создает ощущение увлекательной игры. Во-первых, очень интересно отправлять открытки. Подбирать и наклеивать марки (я даже теперь знаю, где находится почтовый салон с красивыми марками!), писать текст (ограниченность пространства, эффект письма незнакомцу), опускать в почтовый ящик (в Москве не так уж много осталось почтовых ящиков). Во-вторых, каждый день открываешь свой почтовый ящик с ожиданием праздника - откуда на этот раз придет открытка? А какой разный текст пишут в них!! В-третьих, некий соревновательный момент присутствует от роста статистики на сайте. До вершин рейтинга мне не добраться никогда: некоторые пользователи отправили уже 1500-2000 открыток!!! Даже боюсь подумать о том, сколько времени это у них заняло.
Вот моя статистика:
Your mailbox
» Sent: 46 postcards
» Received: 41 postcards
» Traveling: 7 postcards out of 7 Help
» Sent distance: 195,569 Kms (121,521 miles)
» Received distance: 184,128 Kms (114,412 miles)
А еще бывают private swap - когда открытка отправляется напрямую, без регистрации на сайте. Это может быть ответ на понравившуюся открытку, или иногда коллекционеры просят им отправить что-то из Москвы (на сайте есть система обмена сообщениями).

Есть еще один бонус этого увлечения: я стала отправлять открытки моим дорогим друзьям. Оказалось, что это гораздо приятнее, чем писать электронные письма. Просто кусочек настроения, без обязательств и излишней информации. Просто "тук-тук, я вспоминаю о вас каждый день, даже если не комментирую посты, не звоню и не пишу по мылу".
Старомодный способ любить :)

К этому посту следует добавить иллюстраций. Но это позже, ближе к вечеру. Сяду за сканер и отсканирую избранные сокровища.

Случайно открыла свою тетрадь десятилетней давности - а там стихи. На английском.
Отлить чернил и плакать.
Эта девушка, которая писала стихи, ушла куда-то, не пережив рождения детей, вместе со своими рыжими непослушными кудрями, иногда мне ее не хватает, иногда я радуюсь, что ее больше нет.

Haiku
Frankly speeking
Love's just a beautiful way
to be deeply alone.

The Nature stuff
Fishes.
Cold and pragmatic,
Green, gray or red.
Who gonna eat them?
Cats.

Cats.
Gentle and clever
Soft, lazy, slim.
Who gonna eat them?
Dogs.

Dogs.
Shaggy and smelly,
Frank, helpful, kind.
Who gonna eat them?
Corean.

Я помню, что моя замечательная учительница английского Оля рассказывала про этот стихотворный английский формат:
Существительное.
5 прилагательных.
Вопрос.
Ответ.
Но я совсем не помню, как это называлось. И никогда, и нигде больше не встречала упоминания о нем. Может, кто-нибудь знает?